»Det är typiskt oss tjejer att dra in på kosten mer och mer i tron att vi ska få bättre träningsresultat, när vi i själva verket behöver äta mer för att kunna bygga muskler«

Med guld i sikte

Falutjejen Tora Löfgren satsar på SM i athletic fitness 2003. Sporten är ny för henne, men tränat hårt har hon gjort sedan hon var liten. Vi på Fitness Magazine kommer att följa Toras väg mot toppformen.

Hon har nyss satt i sig dagens andra frukost, vilket inte hindrar henne från att beställa ett stort lass fläskfilé med ris på lunchrestaurangen.

– Ibland äter jag galet mycket, men det känns bara bra. Sedan jag lade om kosten i somras, och började äta 6–8 gånger om dagen, har jag gått ner en storlek i byxor, men gått upp en över axlarna, säger hon.

I höstas, efter en riktigt bra träningsperiod, bestämde sig Tora Löfgren, 27, för att börja tävla i athletic fitness. Det är en tuffare variant av vanlig fitness, där deltagarnas styrka prövas i

Fakta om Tora Namn: Tora Löfgren Ålder: 27 år Bor: I Stockholm, men kommer ursprungligen från Falun. Civilstånd: Singel Jobbar som: Civilekonom på en investmentbank. Idrottsbakgrund: Har tävlat i simning 84–93, cykling 93–98 och karate 98–01. Satsar nu på SM i athletic fitness 2003. Längd: 166,5 cm Vikt: 65 kg Fettvikt: 11,7 kg Fettprocent: 18 % Muskelvikt: 29 kg Muskelprocent: 44,6 % Antal dips: 20 »halvstrikta« (för att spara axlarna) Antal chins: 3–4 Målsättning: »Jag måste klara flera set om 30 dips, och minst 10 chins. För att få bättre symmetri måste jag bygga större axlar och få tydligare benmuskler. Till tävlingsdagen måste jag också minska fettprocenten till cikra 15. Jag vill vara med i SM för att vinna!«

moment som "chins" (att dra upp sin egen vikt med i huvudsak stora, breda ryggmuskeln), "dips" (att sänka ner sin egen vikt med i huvudsak bröst och biceps), roddmaskin och hinderbana.

Fysiken bedöms också utifrån kriterier som symmetri, muskelutveckling och definition. Idealet är en vältränad kropp med synliga muskler och bibehållna kvinnliga former – alltför lite underhudsfett eller för stora muskler ger poängavdrag.

Tora har tränat hårt sedan hon var tio år gammal. Under uppväxten i Falun tävlade hon mot sverigeeliten i simning, för att i gymnasieåldern byta till cykling.

– Det var en ren slump, egentligen. Jag sommarjobbade på skogsföretaget Stora Enzo och en av mina arbetskompisar hade köpt en så himla cool mountainbike, som jag brukade låna på lunchrasterna. När lönen kom åkte jag ner på stan och köpte en likadan – och våren efter blev det en landsvägscykel också.

Jag vill tipsa en vän om den här artikel!

Vill du läsa hela artikeln, köp senaste numret i handeln, eller boka din prenumeration så får du tidningen från och med nästa nummer.