Powerstrike impact – ett kul sätt att få träningsvärk

Det är tufft, trendigt och svettigare än det mesta. Powerstrike impact drar fulla hus på S.A.T.S Sports Club Vasa i Stockholm, där den nya träningsformen testlanseras fram till jul. Fitness Magazines reporter snörde på sig boxhandskarna och gav sig in i matchen.

Text: Marie Kjellnäs
Foto: Lina Eidenberg

Fingrarna som klapprar på tangentbordet doftar fortfarande lätt av unken, välanvänd boxhandske. Trots att det snart gått ett dygn sedan vi applåderade instruktören, och rullade tillbaka boxsäckarna till sin rätta plats utmed ena väggen. Det stramar lite i ena sidan, inuti händerna – och ordentligt i sätet när man böjer sig ned för att fylla papper i kopieringsapparaten.

Betyg (1–5) Uppvärmning 2* Tempo: 5 Träningseffekt: 5 Humör: 5 Svårighetsgrad: 2 Stretch: 2* *Ordentlig uppvärmning och stretch hinns sällan med på gruppträningspass. Komplettera gärna på egen hand.

Säcken i fokus
I S.A.T.S Sports Clubs regi kallas träningsformen för Powerbox. Rörelserna är dock desamma som i originalet Powerstrike impact, som skapades av kampsports- och gruppträningsexperten Ilaria Montagnani i New York för några år sedan.

Passet har inspirerats av kickboxning och hör således till samma genre som Bodycombat och olika typer av boxpass: tuff träning till taktfast musik, med relativt enkel koreografi. Ett recept som visat sig tilltala de amerikanska gymbesökarna, och nu lanseras i Sverige av toppinstruktören Maria Linghult.

Läs mer om Maria Linghult här!

Vill du läsa hela artikeln, köp senaste numret i handeln, eller boka din prenumeration så får du tidningen från och med nästa nummer.