Yoga
dig i form
Text:
Anna-Maria Stawreberg
Foto: Greger Norrevik
Tack till: Tornvillan, Nacka Strand
Fitness
står för hälsa. Yoga betyder helhet, alltså
kropp och själ i ett.
–
Jag vill integrera yoga i fitnessbegreppet. Yoga behöver
varken vara flummigt eller svårt, säger Blossom
Tainton, som utvecklat fitnessyogan, en träningsform
som blir allt större i gymsverige.
|
Det
här händer...
|
|
...när
du tränar fitnessyoga:
›
Du blir starkare
›
Din kroppstemperatur ökar och du får ökad
blodcirkulation
›
Din fettförbränning ökar
›Du
blir smidigare
›Kroppens
slaggprodukter rensas snabbare ur kroppen
›
Kroppskännedomen ökar
›Rygg-
och axelbesvär lindras
›
Koncentrationsförmågan ökar
›
Du blir piggare och mer harmonisk
|
I
samband med en ryggoperation för drygt tre år sedan
upptäckte artisten och den personliga tränaren
Blossom Tainton yoga. Hon hade, som hon uttrycker det
själv, ”alltid jobbat som instruktör”
och blev snabbt frälst. Sedan dess har hon plöjt
igenom allt som har kommit i hennes väg om yoga, hon
har gått på mängder av olika yogaklasser
och hon har tränat för många av världens
stora yogainstruktörer.
|
VINN!
|
 Vill
du lära dig mer om fitnessyoga? Vi lottar ut
fem ex av Blossom Taintons egen träningsvideo fitnessyoga.
Allt du behöver göra är att maila till
tavling@fitness magazine.com. Märk med ”Fitnessyoga”
eller skicka ett vykort med ditt namn och adress till
Fitness, Box 3417, 103 68 Stockholm. Märk vykortet
”Fitnessyoga”. Senast 20 december vill vi
ha ditt svar. |
–
Jag började fundera på hur jag skulle förmedla
allt det positiva som yogan givit mig. För att det ska
gå att köra yoga på gymmen får det
varken bli för flummigt eller för svårt. Därför
plockade jag godbitarna ur olika bodymindklasser och satte
ihop det till ett fitnessyogaprogram, förklarar Blossom.
Blossom
är medveten om att många i yogavärlden är
skeptiska till bodymind-vågen som sveper över Sveriges
alla gym, att många tycker att man tar allt för
lättvindigt på träning för kropp och
själ.
–
Men det är ju faktiskt så att allt som man mår
bra av när man tränar också är bra. Man
behöver inte krångla till det och jag är
övertygad om att alla kan ta till sig yogans positiva
egenskaper.
Här
kan du hitta Blossoms video i vår webbshop, http://www.fitness-magazine.com/webbshop/
Vill du läsa hela artikeln? Boka din prenumeration eller köp det senaste numret i handeln.
