Vad är fitnesstävling?

Jag undrar vad fitnesstävlingar går ut på? Vad gör man?

Kram från en nyfiken tjej Ps. er tidning är toppen, ds.

Annika Warg

Fitness är en tävlingsform för damer, som består av en fysikrond och en fri uppvisning. I fysikronden poserar deltagarna i bikini och ett antal domare bedömer deras kroppar utifrån kriterier som symmetri, muskelutveckling och definition. Den fria uppvisningen utgörs av koreograferade program där deltagarna visar prov på bland annat flexibilitet, styrka och uthållighet. Programmen utförs till valfri musik under maximalt två minuter.

De tävlande delas in i två olika klasser, beroende på om de är under eller över 160 cm. Athletic fitness å andra sidan, är en tävlingsform för både damer och herrar. Förutom en fysikrond som går till på samma sätt som i fitness, utför deltagarna en rad olika styrke- och konditionsmoment.

Dessa moment kan variera från tävling till tävling, men oftast omfattar de »chins« (att dra upp sin egen vikt med i huvudsak stora, breda ryggmuskeln), »dips« (att sänka ner sin egen vikt med i huvudsak bröst och biceps) och hinderbana. Damer kan tävla i två klasser: under och över 165 cm, medan gränsen mellan herrklasserna går vid 180 cm. Läs mer på www.athletic-fitness.com

Red..

Månadens Insändare

Ni motiverar mig! Sara brev utses till månadens insändare och belönas med en Sportklocka. Ville bara tacka för en helt underbar tidning som har precis allt. Ni har gett mig motivationen att börja träna. Jag löptränar, simmar och styrketränar om vartannat. Jag köpte mitt första nummer i somras och sedan dess har jag hållit på. Jag märkte att redan efter några veckors träning så har min kondition ökat mycket. I början var jag helt slut efter ett varv i spåret som är 2,3 km. Jag var även tvungen att gå emellanåt för att jag inte orkade. Nu är jag ute och springer tillsammans med min underbare sambo som också peppar mig. Han har anmält mig till tjejmilen i Stockholm nästa år, så det är nu mitt mål att springa den på en hyfsad tid. Tack än en gång för att ni givit mig motivationen att göra något som jag aldrig trott att jag skulle. Mvh Sarah

Rodd är bästa träningen!

Jag vill börja med att berömma er tidning för all inspirerande läsning! Tack så jättemycket! Jag undrar om det inte borde vara dags att ni gör ett reportage om träningsformen rodd? Jag har inte läst något om rodd i er tidning. Jag jobbar som roddinstruktör på en hälsoklubb i Västernorrland, och det är en väldigt populär träningsform. Det är nästan alltid fullt på dessa pass, vilket är jättekul!

Ett roddpass är ett näst intill komplett träning – kondition och styrka finns med. Det mest positiva tycker jag är att hållningen förbättras så mycket! Ryggen är väldigt viktig att träna och med rodd så har man så kul att man inte tänker på att det är jobbigt för ryggen. Nivåerna som vi har är rodd basic, rodd 1, rodd 2 (och ett med styrka vid sidan av), rodd distans och lättrodd. Jag hoppas att fler ska få upp ögonen för denna underbara träningsform!

Mvh Therese Frisk

Du har inspirerat oss, räkna med ett roddreportage snart. Tills vidare kan du läsa om roddtjejen Katarina på sidan 66 i detta nummer.

Red.

Fler insändare!