Jakten
på inspirationen
Är
du en soffliggare? Eller kanske en undanglidare? För
att starta och upprätthålla goda vanor behöver
du ständigt nya impulser. Följ med Fitness Magazine
på inspirationsjakt!
Text:
Marie Jönsson
Att ta sig i kragen och masa sig iväg till gymmet klarar
de flesta – åtminstone en gång. Det svåra
är ju faktiskt inte att börja träna, utan att
hålla motivationen uppe så att träningen
blir en naturlig del av livet. En bra början är
att lyfta blicken från skivstången – eller
tv-skärmen – och suga in en dos ny inspiration.
Var
finns då denna inspiration? Denna känsla, denna
kick som får ens kropp att vilja träna regelbundet?
Fitness Magazine frågade Peter Hassmén, professor
i idrottspsykologi vid Stockholms universitet och idrottshögskolan.
Enligt honom är första steget mot ett aktivt liv
vetskapen att man tränar för sin egen skull, och
för sin egen livskvalitet.
–
Bästa sättet att ta reda på var och hur man
kan hitta inspiration och motivation till träning, är
att först lära känna sig själv och sina
behov. Sedan kan man lära sig mer om träning och
hälsa genom att läsa tidningar och böcker i
ämnet, tipsar han. Faktum är att kunskap är
en verklig inspirationskälla. Ju mer man vet om någonting,
desto roligare blir det att hålla på med. Med
ny kunskap i bagaget kan man också komma ur en tillfällig
motivationssvacka och ta ännu ett litet kliv mot drömformen.
Vill
du läsa hela artikeln? Boka din prenumeration eller köp
det senaste numret i handeln.
