The Academy Event -
Glöd, energi och inspiration!

Delatagarna var mer än nöjda.

Linda hade många som ville se hennes klass.

En del nöjde sig med att bara titta...

Koreografin kan ibland vara svår att komma ihåg, då behövs anteckningar.

Lisa Månsson var där och visade det nya klädesmärket FREDDY från Italien. Mer om kläderna hittar du på www.freddy.com.

Pilates Matwork - Carita Lesche

Carita visade hur Pilates kunde gå till.

Fight Club Workshop - Ewa och Jörgen

Jörgen och Ewa körde ett stenhårt boxpass.

Helena hade självklart koll på allt.

Anmäl dig till vårt eget aerobicskonvent, Best of the Best!

Tillbaka!

Dagens program

10.00-11.15
Poweryoga  
Linda Svensson
Börja morgonen på bästa möjliga sätt. Stärk kropp & själ med yoga. En upplevelse som ger dig  energi och balans.

11.30-12.45
Move Up - step up!
Kicki Sivertsson
Träningseffektiv och dansant step up klass med tonvikt på flyt och pedagogik.

11.30-12.45
Fight Club Workshop
Ewa, Jonas och Jörgen  
Teknik och pedagogik för att skapa den optimala boxklassen. Teori och praktik varvas.

11.30-12.45
Utveckla din träningsverksamhet
Catrin Engström
Som ansvarig för träningsverksamheten ställs det idag höga krav på resultat, effektivitet och förmågan att kunna planera strategiskt och ekonomiskt. Catrin pratar om hur du som träningsansvarig kan arbeta för att skapa och bibehålla en kvalitativ träningsverksamhet. Att balansera de hårda och de mjuka värdena i en verksamhet.

12.45 - 13.45
Lunch på Täby Park Hotell

13.45 - 15.00
FAME
Linda Svensson
Dansinspirerad musik och koreografi tillsammans med energi och utstrålning gör detta till en unik aerobicklass! Uppleva äkta FAME-känsla och dansa som aldrig förrut!

13.45 -15.00
Pilates Matwork
Carita Lesche               
Pilates är inriktad på bålstabilitetsträning. Träningen handlar i stor utsträckning även om koncentration och andningsteknik, muskelförlängning, uthållighet samt avspänning och balans.

13.45 -15.00
Kroppen I muskulär balans
Mikael Nordström
Muskulär balans i kroppen är en förutsättning för att du ska kunna tillgodogöra dig träning optimalt. Lyssna, testa och lär dig mer av naprapat Mikael Nordström. Teori och praktik varvas.   

15.15- 16.30
Pass
Fight Club
Ewa, Jonas & Jörgen
Teknik och pedagogik för att skapa den optimala boxklassen. Teori och praktik varvas.

15.15 -16.30
Move up - Workshop
Kicki Sivertsson
Pedagogik kan möjliggöra komplex koregrafi och bibehållen träningseffekt på dina step up klasser. Kicki ger dig redskap att arbeta med.

15.15 - 16.30
Bålstabilitet
Carita Lesche
Teori och praktik varvas när du får ta del av Caritas stora kunskap och kompetens i detta aktuella ämne. Bålstabilitet är av stor vikt för alla träningsformer. Lär dig träna och instruera för bästa resultat.

16.30
From basic to DANCE!
Niklas Modig
Energi, flyt och explosivitet! Niklas visar dig hur du enkelt skapar en dansklass.