Farligt att vara arbetslös

Arbetslös – långa härliga timmar att fylla med träning, sköna promenader och minutiös kostplanering?
Ett liv som är som en enda ljuvlig semester där det finns tid att slappna av, sova en lur på eftermiddagen, laga sunda maträtter och umgås med vännerna?

Nej, absolut inte. Den som någon gång varit arbetslös vet vad det innebär av oro och stress för framtiden, ängslan för att pengarna inte ska räcka månaden ut, bekymmer för att a-kassedagarna ska ta slut och en enda oändlig rädda av ensamma, sysslolösa dagar som ser exakt likadana ut.

Anne Hammarström är professor i folkhälsovetenskap med inriktning mot genusforskning och jobbar på Umeå universitet. Hon har följt drygt 1 000 personer födda 1965 under 14 år. Undersökningen visar, inte helt oväntat att arbetslösa mår sämre än personer som har ett jobb att gå till varje dag. En kroniskt arbetslös kvinna löper som 30–åring drygt fem gånger högre risk att drabbas av bland annat långvarig luftrörskatarr, psoriasis, eksem och allergier än vad en jämnårig kvinna med arbete gör.

– Långvarig arbetslöshet har effekt på hälsan och hälsobeteendet, säger Anne Hammarström till Dagens Medicin.

Varför vet man ännu inte helt säkert, men mycket tyder på att det har med stress att göra.

Risken att en arbetslös person ska drabbas av psykiska besvär är mer än fyra gånger högre. Vanliga symptom är sömnsvårigheter, oro, ångest, rastlöshet och koncentrationssvårigheter. Också alkoholvanorna är högre för arbetslösa. När kvinnorna i studien var 30 år hade 70 procent en alltför hög konsumtion.

Åtta förstahjälpen-knep att ta till efter en sömnlös natt:

› Duscha varmt och länge, på så sätt hinner kroppen vakna till.
› Ta på dig mjukare, varmare och gosigare kläder än
› vad du gör i vanliga fall.
› Drick extra mycket vatten under förmiddagen.
› Dricker du kaffe kan en extra mugg starkt kaffe
göra susen.
› Ta en promenad på lunchen. Frisk luft och dagsljus
piggar garanterat upp.
› ”Tanka” med frukt under eftermiddagen.
› Avbryt arbetet då och då för en stunds stretching.
› Lägg dig tidigt kvällen därpå!