Knökfulla
klasser och busenkla steg. Men hysteriskt jobbigt. De krångliga
step up-passen har nu fått konkurrens av body step –
höstens trendigaste step up-pass.
Text:
Minna Tunberger
Foto: Thomas Althin
Body
balance, body pump, lift it, body bike. Marknaden är
pepprad med förkoreograferade gruppträningspass.
Och det allra senaste tillskottet heter body step.
Men vad är så speciellt med denna nya tränings.uga?
Är inte body step bara en flashigare omskrivning av step
up?
Jesper
Magnusson är en av Sveriges genom tiderna bästa
aerobics och step up-instruktörer. Han har nu lagt
instruerandet åt sidan och ägnar sig på heltid
åt att ansvara för Les Mills Body Training Systems,
agenturen för body step i Sverige och Finland. Han förklarar
skillnaden på följande vis:
– Stegen i ett body step-pass är anpassade efter
låtarna, vilket inte
stegen i en vanlig step up-klass alltid är. När
refrängen kommer görs
vissa rörelser. Och när en låt är slut
lämnas den föregående koreografin helt. Då
den nya låten börjar sätter instruktören
i gång att lära ut helt nya steg, som stämmer
överens med den nya låten. Dessutom innehåller
passet två låtar med styrkeövningar.
Han
berättar även att musiken i ett body step-pass inte
heller är ihopmixad. Efter varje låt blir det ett
litet stopp, då deltagarna kan ta ett snabbt andrum.
– Att vara med på en body step-klass är som
att ta ett kliv tillbaka till 90-talets början,
när step upen först kom: det är mycket upp
och ned på lådan och grundsteg som gäller.
Body step är ett så kallat bread and butter pass,
det vill säga ett pass som riktar sig till den stora
massan.
Sedan
body step uppfanns för fem år sedan av Les Mills
på Nya Zeeland, har det spridits som en löpeld
runt världen. I Sverige lanserades passet första
gången i februari i år. Och under våren
bodysteppade Träningskompaniet i Halmstad, som enda svensk
anläggning, på prov. Responsen bland de halländska
deltagarna var så bra att gymanläggningen nu har
utökat antalet klasser från två till fyra.
– Våra body step-pass är knökfulla. Deltagarna
tycker att det är hur roligt som helst. Täckningen
på dessa klasser är mycket bättre än
på våra traditionella step-pass. Man blir hög
av att träna body step. Stämningen är helt
galen, alla garvar och det blir mycket bus, säger
Ulrika Andersson, body step-instruktör på Träningskompaniet.
Vill
du läsa mer? Boka din prenumeration eller köp det
senaste numret i handeln.
