Styrketräna som en boxare!

I senaste numret visar PT:n och kampsportaren Madelinn Fernandez upp ett grymt program som involverar hela kroppen. Programmet följer kampsportens grundtankar om kroppskontroll, rörelsekedjor och balans. Du får en rejäl genomkörare oavsett om syftet är att förbättra kapaciteten i ringen eller bara vill bli lite starkare, smidigare och explosivare. Och vem vill inte det?

Fitness Magazine Quiz

Vad kan du om hjärtat?

Tävla & Vinn!

Vinn Chocomania-produkter!

Swesport 2012

Den 22-23 Januari var det dags för Swesport-mässan i Kista och Fitness var där för att nosa på trenderna inför 2012. På mässan fanns utställare från många håll i sportbranschen, och vi såg många spännande nyheter bland kläder, skor och sportutrustning. Några godbitar vi ramlade över kommer säkert att synas i tidningen framöver, men här kommer en liten kik på hur det var på mässan.

Frågor & Svar

Missa inte månadens nya frågor som besvaras av vår expertpanel.

Redax tipsar!

Ni missar väl inte att följa redaktionens bravader i redaktionsbloggen?

Varje vecka kan kommer det upp bland annat upp finfina övningstips från en av Sveriges mest innovativa Personliga Tränare Andreas Öhgren. Dessutom fantastiskt gestaltade av en färgkodad redaktion. What´s not to like?

Fler övningar och annat skoj hittar ni här!

The Academy´s eventdag

inspirerade

Så blir du vass på chins!

Går du och funderar på utmaningar inför det nya året? Ett ganska klassiskt mål kan vara att klara av att göra en eller flera chins.

Joseph Tekie går har vunnit SM i chins och går under smeknamnet "Chinskungen". Vi haffade honom för att få några träningstips.

Hallå där – Magdalena Bibik,

hur går din marathonplan?

Kanske såg du att månadens modell i nummer 1 var Fitness Magazines egen toppbloggerska Magdalena Bibik? Magdalena är verkligen en tjej med många järn i elden. Förutom att undervisa hela 16 olika dansinspirerade klasser i veckan, köra några egna pass styrketräning och att jobba med sina PT-kunder, så avslöjade hon i tidningen att hon nästa år ska springa sitt första marathon!

"Crossfit passar alla"

Crossfit-inspirerad träning blir allt mer populär, och det öppnas fler och fler renodlade crossfitgym – eller "boxar".  En av de nyare boxarna i Stockholm heter Crossfit Solid. Hela redaktionen var där för ett riktigt flåsigt pass, och Marie passade på att ta ett snack med en av grundarna – Karl Dyall.

Prenumerant, se hit!

Den här månaden är lösnummerupplagan av Fitness Magazine prishöjd, och de som köper tidningen i butik får Fredrik Paulúns bok ”Paulúns näringslära – vikt och hälsa” på köpet. Som prenumerant kan du beställa boken till självkostnadspris, 20 kronor (inkl. porto). Sätt in summan på pg 273004-2, så kommer boken med posten efter helgerna. Glöm inte att ange namn och adress i meddelandefältet när du betalar. Har du frågor kring detta, mejla till Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den .

Filmer på Träningsprogrammet

  från nya numret!

Wallclimb

Såhär i mellandagarna passar det bra med korta och effektiva hemträningspass för att få röra på sig lite mellan släktmiddagarna. Testa det grymma crossfit-passet som Fit4Life lagt upp till Fitness Magazine i nya numret!

En av övningarna – Wallclimb – är lite svår att illustrera med bilder, så vi bad dem att göra en liten film på den. Wallclimb är en riktigt rolig utmaning, men som ni ser kan det vara en bra idé att låta julmaten lägga sig ett par timmar innan ni kör igång...

JobbGuiden

26/1 PT - Planet Fitness

 Mulliga familjer sökes till TV-program

Veckans recept

Apelsin med vit glögg och mandel

Guldhjärtat 2011

 SM i kettlebells på

Fitnessfestivalen!