C’est une réalité : les amateurs de course à pied sont de plus en plus âgés. Il suffit...
Guide d'achat Cardio
Comment bien débuter son entraînement avec un rameur ?
Au même titre que la corde à sauter, le vélo elliptique ou le tapis de course, le rameur...
Guide d'achat Musculation
Comment s’entraîner avec un stepper ?
Le nom de cet appareil de musculation vient du mouvement qu’il demande aux jambes. En anglais...
Muscler ses biceps comme un pro
Si les femmes travaillent parfois leurs biceps, ce sont surtout ces messieurs qui les musclent (et...
La muscu sans matériel
La musculation sans matériel, aussi appelée « musculation sans charges », fait travailler les...
Programme musculation pour les femmes
Certaines femmes souhaitant perdre du poids ne veulent pas s’initier à la musculation de peur de...
Les exercices de gainage pour perdre du ventre
Les exercices abdominaux dont le gainage abdominal sont très efficaces pour perdre du ventre. Très...
Programme musculation pour débutant
Plusieurs raisons peuvent vous pousser à vous mettre à la musculation mais les deux principales...
Les derniers articles
8 effets méconnus du sport
Comment pratiquer un entraînement HIIT sans coach
La bigorexie ou l’addiction au sport
Top 5 des bienfaits de la course à pied
5 sports qui font perdre du ventre
Pourquoi la natation est l’exercice parfait pour...
Le sport : un garant fiable pour la santé
