Yoga

Le yoga peut vous aider à vous détendre. En effet, lors d’une séance animée par un yogi expérimenté, on apprend notamment à respirer avec son ventre pour parvenir à se relaxer de la tête au pieds. Les exercices se concentrent souvent sur la sensibilité musculaire que l’on apprend à contrôler avec le temps. C’est justement […] Suite

Le yoga du rire est une activité très populaire de nos jours. Elle est pratiquée un peu partout, surtout aux États-Unis qui comptent plus de 400 clubs du rire. Dans le monde entier, plus de 5 000 clubs du rire existent. Le but de ce type de yoga est de d’habituer ses pratiquants à rire […] Suite

Accessible à tous, le yoga est très bénéfique pour le corps et l’esprit et ses précieux bienfaits concernent également les femmes enceintes. Dans cet article, nous allons vous présenter les avantages de la pratique de cet art ancestral pour les futures mamans. Nous vous donnerons également quelques conseils pour bien choisir vos cours de yoga […] Suite

Le type de yoga que nous allons aborder aujourd’hui est dynamique. Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se compose de séries non figées. En sanskrit, ce terme signifie « placer ». Le yoga Vinyasa vous propose de placer le mouvement dans la respiration pour créer une dynamique. Pour en savoir plus sur cette activité physique complète, lisez […] Suite

Toute l’année, vous faites souffrir vos pieds en les enfermant dans des chaussures parfois peu confortables et en leur imposant le poids de votre corps. Il en résulte des douleurs, une peau très sèche, des ampoules, des déformations et bien d’autres maux très incommodants au quotidien. Le yoga des pieds peut atténuer tous ces désagréments […] Suite

Poussé par leur entourage conquis par les nombreux bienfaits du yoga, de nombreux débutants s’inscrivent chaque jour à leur tout premier cours. Mais cette approche est parfois surprenante voire déstabilisante. C’est pourquoi nous vous proposons un guide complet pour accompagner votre première expérience dans cette discipline qui a toute les chances de vous séduire. Trouver […] Suite

Adapté à tous les âges et pouvant être pratiqué n’importe où, le yoga nécessite un minimum de matériel. Dans la plupart des cas, un simple tapis de yoga fait l’affaire. Simple ? Pas tant que ça en fait. Il faut bien choisir cet accessoire et croyez-moi, ce n’est pas si facile ! Voici nos conseils […] Suite

Le yoga est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier. Cette discipline convainc de plus en plus d’adeptes grâce aux nombreux bienfaits qu’elles promet sur les plans physique et mental. Vous souhaitez découvrir cet art ancestral, mais vous ne savez pas par où commencer ? Tournez-vous vers les stages de yoga. Animés par des yogis professionnels, […] Suite

Les accessoires de yoga sont divers et variés, mais une chose est sûre et tous les yogis amateurs vous le diront : l’outil le plus en vogue est la roue de yoga (Yoga Wheel). On l’utilise pour soutenir le corps, faire des exercices de fitness et même réaliser des massages. Quelles sont donc les raisons […] Suite

Le yoga est LE sport idéal pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique douce. Accessible à tous, il est bénéfique pour le corps et l’esprit. Certaines de ses postures sont très faciles tandis que d’autres s’avèrent complexes. Aujourd’hui, nous allons vous présenter quelques exercices de niveau débutant et vous donner quelques conseils pour […] Suite

Le yoga est une discipline très prisée aujourd’hui car elle apporte de nombreux bienfaits sur les plans physique et psychologique. On parle d’un équilibre corps/esprit qui s’avérerait être la clé du bien-être et de la sérénité ! Le yoga, c’est également LA discipline idéale pour ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique douce. Dans cet […] Suite

On peut pratiquer le yoga à tout âge, à différentes intensités et de différentes manières. Mais pour en ressentir tous les effets, il faut être bien équipé : avec un haut et un bas adéquats. Aujourd’hui, nous souhaitons vous présenter un pantalon idéal pour pratiquer cet art ancestral : le legging de yoga ! Le […] Suite