Enfermement, invasion de joggers dans les rues et pénurie de matériel sportif : le confinement a-t-il révolutionné l’activité physique des Français ? Comment voient-ils leur corps après deux mois d’assignation à résidence ? Le sport dans l’après-confinement reprendra-t-il comme avant ou sera-t-il marqué par les changements opérés au plus fort de la pandémie ? L’étude … Lire plus
Perdre du poids est important pour être en bonne santé, mais aussi se maintenir en bonne forme. Pour y arriver, nous n’avons pas toujours le temps d’aller à la salle de gym. Néanmoins, il existe des appareils de cardio que vous pouvez utiliser pour faire du sport à la maison et perdre du poids. Découvrez dans cet article les appareils de cardio les plus efficaces pour perdre du poids.
Le ventre est l’une des parties du corps les plus visibles. Il détermine considérablement notre silhouette. Perdre du ventre est ainsi devenu l’un des plus grands désirs de beaucoup de personnes. À ce titre, certains exercices ont été conçus pour permettre d’avoir un ventre plat.
Ils ont démontré leur efficacité et permettent d’avoir une belle forme. Peu importe le lieu où vous vous trouverez, ces exercices s’adaptent à vos besoins. En ville, à la maison ou au parc, il est possible de trouver l’exercice approprié. Voici pour vous 10 exercices pour perdre du ventre.
Pour se maintenir en bonne santé, les exercices physiques sont à ne pas négliger. Il est souvent de coutume de dire que le sport est incontournable pour garder la forme à tout âge. S’il est vrai que les activités physiques procurent du bien-être, il faut aussi noter que ces dernières sont catégorisées en fonction des parties du corps qu’elles travaillent. Cet article vous présente cinq exercices appropriés pour affiner vos cuisses. Retour sur des pratiques très utiles au quotidien.
Destinée à éliminer les graisses du corps pour laisser apparaître les muscles obtenus durant des séances d’entraînement, la sèche constitue un programme très intéressant dans l’univers sportif. Cependant, la pratique de la sèche reste loin d’être de simples gestes d’improvisation, elle requiert certaines exigences que vous devez respecter. Voici quelques conseils qui vous permettront de parfaire votre période de sèche sans aucune conséquence sur l’organisme.
En cette période de confinement, beaucoup de structures sont fermées : restaurants, cinémas, supermarchés, etc. Il en est de même pour les salles de sport qui accueillaient tous les amateurs de sport. Pour continuer votre programme sportif et maintenir votre corps en bonne santé, il vous est possible de faire du sport à la maison. Des applications spécialement dédiées vous aident à y arriver.
Plus possible d’aller à la salle de sport en cette période de confinement. Mais il faut bien s’activer pour garder la forme physique et un bon moral. Ne vous emballez surtout pas si vous n’avez pas un vélo d’appartement ou un tapis de course pour travailler votre cardio. La solution est toute trouvée avec des exercices de cardio à faire à la maison et sans matériel. Ils sont parfaits pour les hommes aussi bien que pour les femmes. Voici le top 5 des exercices de cardio que vous pouvez faire tous les jours dans le confort de votre maison !
L’exercice d’une activité physique au quotidien est d’une importance capitale pour vous maintenir en pleine forme. Malheureusement, avec le coronavirus et le confinement qui est prôné, cela n’est plus possible à condition de prendre certaines précautions. Celles-ci permettent de limiter la propagation de cette pandémie, tout en vous donnant la possibilité de prendre soin de votre corps. Focus sur les précautions à prendre !
Face à un ennemi invisible, la solution la plus rationnelle est un recul pour analyser la situation. Ainsi, en cette période où sévit la pandémie qu’est le Covid-19, le gouvernement français a décrété un état de confinement. Cette situation n’est pas sans impact sur la santé psychologique et physique des enfants. Il est donc important … Lire plus
Originaire de la Grande-Bretagne, le squash est un sport qui demande beaucoup d’endurance. Pour limiter les risques de blessures et garder une bonne performance, vous aurez besoin d’utiliser un bon équipement. La raquette de squash en fait partie. Choisissez-la donc en fonction de votre niveau et votre style de jeu. Les modèles suivants pourraient vous convenir car ils se classent parmi les plus prisés du marché.
Lorsque l’on fait de l’exercice, l’on souhaite avoir l’air sexy et élégante, tout en étant capable de bouger et de s’étirer. C’est à ce moment-là que le choix de bons vêtements de sport devient difficile. Vous trouverez dans les lignes qui suivent quelques conseils pour vous aider dans votre choix.
Autrefois, pratiquer une activité sportive était fortement contre-indiqué en cas de problème de santé. Aujourd’hui, c’est tout le contraire : atteint de diabète, cancer, SEP, … l’exercice physique est vivement recommandé et permet une amélioration de l’état général.Alors imaginez si vous êtes “en bonne santé”…
La pratique d’une activité sportive en famille est une bonne option pour resserrer les liens tout en alliant santé et bien-être. Prendre soin de ses proches et de soi-même en y mêlant le plaisir, quoi demander de plus ?
Même avec de l’entraînement et avec une bonne pratique d’activités sportives, il n’est pas toujours évident de gagner en tonicité malgré les efforts. Pour optimiser votre métabolisme et vous sentir mieux dans votre corps, il n’est pas nécessaire de forcer sur la musculation en soulevant des poids.
Le circuit-training peut être une très bonne alternative pour muscler simplement, rapidement et efficacement votre corps afin d’adopter une meilleure condition physique. C’est une technique qui convient à tous, débutants ou confirmés.
Le sport, c’est indéniable, a des effets positifs sur la santé. D’ailleurs, tout le monde le sait, pratiquer une activité physique régulière, c’est bon pour le cœur, ça permet de sculpter sa silhouette, et ça aide dans le processus de perte de poids. Aussi, faire du sport donne de l’énergie, du tonus, et ça booste le moral. Mais, des études ont démontré que le sport a également des effets beaucoup moins connus sur le corps et la santé, et certains sont plutôt étonnants.
Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est une forme d’entraînement intensif qui permet de perdre un maximum de calories. Comment une séance se déroule-t-elle ? Comment s’y frotter sans coach ? Cet article se propose de vous guider et de vous faire découvrir une pratique qui pourrait bien vous rendre accro ou sport !
Il n’est pas rare d’entendre parler d’addiction aux drogues, au tabac ou aux jeux. En revanche, il est assez rare que la dépendance à l’exercice physique soit évoquée. Et pourtant elle existe ! Elle est en effet reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé.
Sport à la portée de tout le monde, la course à pied est très bénéfique pour l’organisme tant au niveau du maintien d’un bon métabolisme, que dans la perte de poids et le bien-être.
Vous avez des bourrelets au niveau de votre zone ventrale ? Pour éliminer plus rapidement la masse graisseuse, il est conseillé de faire du sport. Mais pas n’importe quels sports, favorisez les sports brûleurs de graisses et de calories.
Pour les personnes âgées, le conditionnement physique de l’eau est sans danger, répond au besoin d’exercice, augmente l’amplitude des mouvements du corps et est un exercice à faible impact.
Nous nous soucions beaucoup de notre santé. Nous cherchons toujours comment l’entretenir. Parfois, nous pensons aux divers médicaments tels les vitamines complètes ou le calcium. Ce n’est pas du tout une idée fausse, seulement l’intervention de la pratique du sport s’en avère un soutien complémentaire. Cette fois-ci alors, nous allons révéler les bienfaits que cause le sport.
C’est bientôt l’hiver et il est temps de réunir les équipements pour partir faire du ski dans votre station favorite. D’ailleurs, avez-vous pensé aux matériels incontournables avant d’aller skier ? Cet article vous énumère les accessoires qui vous sont nécessaires pour aller pratiquer votre sport d’hiver préféré.
Dans la catégorie des sports insolites, les fans d’Harry Potter nous ont épatés avec les championnats de Quidditch et les Russes ont tenu leur réputation en accueillant les championnats du monde de tanks. L’Europe, elle, a le béhourd. Derrière ce nom se cache une activité peu commune : la reproduction, codifiée, de batailles médiévales.
