Sports

On n’aborde pas tous le sport de la même façon. Que l’on soit amateur éclairé ou sportif occasionnel, nous avons chacun des motivations différentes. On peut aller jusqu’à dire qu’il en existe autant que de sportifs. Un aspect du sport qui a de plus en plus tendance à être plébiscité, c’est le côté ‘défouloir’. Nous […] Suite

La récupération musculaire est capitale pour un sportif, qu’il soit professionnel ou amateur. Elle va éviter d’avoir des courbatures et des nœuds musculaires qui peuvent entrainer des douleurs. Certains sportifs professionnels ont la chance de pouvoir compter sur des kinésithérapeutes pour leur pratiquer des massages après un effort intense. Mais aujourd’hui, ce luxe est à […] Suite

Le vélo est un moyen de déplacement pratique, économique et écologique en centre-ville. Vous envisagez d’en acheter un mais vous ne savez pas quel modèle choisir ? Trouvez tout ce que vous devez savoir dans ce guide comparatif. Les différents types de vélo Plusieurs catégories de vélo sont actuellement disponibles sur le marché. Les vélos de […] Suite

Les massages sont indispensables pour les athlètes de haut niveau. Sans ces séances de soin, leurs performances seraient moindres. En effet, le massage sportif est bénéfique pour les muscles, il tonifie le corps et améliore la résistance des articulations. Il s’agit donc d’un type de massage thérapeutique qui, comme les autres, multiplie les bienfaits sur […] Suite

Parce qu’ils sont tout terrain et très maniables, les fat bikes électriques sont de plus en plus prisés. Les fabricants proposent de larges gammes de produits pour tenter de satisfaire les exigences de tous les utilisateurs. L’encombrement, la légèreté et la facilité de transport font partie de ces exigences. C’est pourquoi les fat bikes électriques […] Suite

Votre petit garçon ou votre petite fille a besoin de bouger pour développer son physique et ses fonctions psychomotrices. Et pour le motiver, les parents ont besoin de choisir un sport pour enfant adapté à son âge mais aussi à sa nature et sa force physique. Comment choisir une activité sportive pour votre enfant ? Pour […] Suite

Les blessures font partie de votre vie si vous êtes un grand sportif. Une mauvaise chute, des chaussures non adaptées, trop d’effort physique, déshydratation, etc. peuvent malmener votre corps et vous obliger à arrêter l’entrainement. Une fois bien rétabli, ci-après quelques conseils utiles si vous souhaitez reprendre le sport en douceur. Quelques règles d’or pour […] Suite

Un marathon est une course à pied dont la distance à parcourir est de 42, 195 km. C’est une activité physique qui demande beaucoup de préparation notamment pour les débutants. Plus l’entrainement que vous allez effectuer est difficile, plus les efforts à fournir sera moins importants le jour J. Ci-après quelques conseils à suivre pour […] Suite

Pratiquer une activité physique régulière est bénéfique pour la santé. Cependant, en matière d’efficacité le choix du moment pour faire son sport aurait aussi un impact considérable. Matin, midi ou soir, existe-t-il une heure idéale convenable pour le sport ? Comment choisir le meilleur moment pour pratiquer son sport ? Voici quelques pistes de réponses […] Suite

Ceci est un véritable avis non sponsorisé, il s’agit de mon expérience personnelle avec cette entreprise. C’est la deuxième fois que je prends des cours de Surf avec Surf & Sup qui sont plus précisement situé à Galé (et non pas à Albufeira, même si il s’agit bien du même district, la communauté de communes […] Suite

Une activité physique régulière, associée à une alimentation saine et équilibrée, permet d’éliminer les kilos superflus. L’idée serait de perdre du poids sans avoir à se priver de tout. Top 5 des sports les plus efficaces pour perdre du poids Les activités sportives proposées ci-après sont fortement recommandées car d’une part, elles permettent de brûler […] Suite