Pourquoi opter pour le Kundalini yoga ?

Selon l’histoire indienne, le Kundalini permet d’accéder à des pouvoirs surnaturels. Cette discipline était enseignée secrètement à quelques disciples triés avant d’être exportée aux Etats-Unis par Bhajan, dans les années 70. En offrant l’accès à la conscience de soi, le Kundalini yoga a conquis de nombreux yogis. Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir les différents … Lire plus

Comment utiliser un ballon de yoga ?

Le yoga est une discipline qui n’en n’a pas fini d’améliorer le quotidien des yogis. On peut la pratiquer de différentes manières : debout, assis sur une chaise, en dansant, sur un hamac, etc. Mais on peut également utiliser des accessoires comme le ballon par exemple. Comment et pourquoi utiliser cet objet ? Découvrez toutes … Lire plus

Le Hatha Yoga pour retrouver détente et sérénité

Vos journées interminables et stressantes pèsent sur votre esprit et sur votre corps ? Les responsabilités professionnelles et personnelles vous rendent anxieux et vous empêchent de profiter pleinement de votre temps libre ? C’est une certitude et nous en souffrons tous, le monde tourne trop vite et sollicite notre corps et notre esprit à l’excès. … Lire plus

Comment choisir sa formation yoga ?

Certains passionnés de yoga souhaitent se perfectionner pour devenir professionnels et enseigner à leur tour dans le cadre de cours. Vous faites partie de ces yogis qui pratiquent cette discipline dans les règles de l’art et qui désirent en faire une activité à temps complet ? Lisez notre guide pour choisir une formation adéquate. Le … Lire plus

L’application de yoga ou le yoga moderne

Le yoga est connu comme étant LA discipline qui permet d’unir le corps et l’esprit. Pour parvenir à cet équilibre, il faut réaliser des postures bien précises. Certaines vous paraîtront difficiles au début, mais vous vous améliorerez petit à petit avec l’aide d’un professeur de yoga ou d’une application. Dans cet article, retrouvez toutes les … Lire plus

Alo Yoga pour pratiquer en étant stylé !

professional yoga lady back around pilates ring lying on gray background floor and showing perfect fitness posture in the studio.

Même en cours de yoga, les femmes aiment être bien apprêtées, jolies et s’assurent que leurs vêtements les mettent en valeur. La célèbre marque Alo Yoga pense à elles en proposant des tenues de sport alliant brillamment style et confort. Avec des vêtements féminins spécialement conçus pour l’activité physique et imaginés pour plaire au plus … Lire plus

Comment bien faire ses séances yoga ?

Pratiqué dans le monde entier par de très nombreux adeptes, le yoga n’a plus à prouver ses bienfaits sur le corps et l’esprit aujourd’hui. Dans un quotidien rythmé par le stress et les angoisses, cette discipline apparaît comme un véritable remède bien-être pour tous ceux qui l’ont intégrée à leur routine. Vous aimeriez en savoir … Lire plus

Comment faire pour devenir prof de yoga ?

Grâce au bien-être qu’elle procure, la pratique du yoga est devenue très prisée aujourd’hui. Bien plus qu’une simple discipline sportive, cette philosophie de vie apaise l’esprit tout en prenant soin du corps. Si le yoga vous passionne tant que vous aimeriez l’enseigner, cet article est rédigé pour vous ! Les qualités requises pour un professeur … Lire plus

Tout savoir sur les bolsters de yoga

Pour pratiquer le yoga à la maison dans de bonnes conditions, vous devez parfois vous équiper d’un bolster. De forme cylindrique ou rectangulaire, ce coussin spécifique est indispensable durant les séances de yoga doux. Yogis débutants et expérimentés s’en servent comme support pour réaliser leurs asanas ( positions ). En effet, cet accessoire aide à … Lire plus

Qu’est ce que le Yin Yoga ?

Si l’on devait résumer en une phrase les bienfaits du yin yoga, je dirais que cette pratique favorise la guérison du corps et de l’esprit. En restant immobile et en faisant le vide dans votre tête, vous parviendrez à harmoniser ces deux éléments pour accéder au bien-être.

Lire plus

Comparatif des meilleurs coussin de yoga et méditation

Également appelé zafu, le coussin de yoga intervient lors des exercices de récupération et de méditation. Pour certaines postures, il est indispensable qu’il s’agisse de yoguistes confirmés ou débutants. Sur la toile, les coussins de yoga sont très nombreux et variés. Ils peuvent être de différentes formes et faits de différentes matières. Ce choix si … Lire plus

Comment choisir le meilleur Tapis de Yoga Professionnel ?

Le tapis de Yoga est un outil précieux pour les yogis (pratiquants du Yoga). Il a plusieurs caractéristiques qui le distinguent des autres types de tapis de sols et de fitness. De forme rectangulaire, il mesure en moyenne 180 cm de long et 70 cm de large. Disponible en plusieurs types de surfaces, son épaisseur avoisine 5 mm et il peut être construit à partir de divers matériaux. Très pratique, cet équipement est indispensable pour les yogis en général, et plus particulièrement pour les professionnels.

Plus qu’un simple accessoire, le tapis de Yoga est le compagnon du yogi. En effet, les pratiquants du Yoga portent toujours leur tapis sur eux. La principale raison d’un tel attachement au tapis est le confort procuré par ce dernier dans la pratique du Yoga. En réalité, contrairement au sol le tapis de Yoga offre un confort et une certaine aisance au yogi dans ses mouvements.

En faisant du Yoga sans tapis, les risques de blessure ou d’inconfort sont grands. Comme pour les footballeurs qui ont du mal à jouer sans leurs crampons dès qu’ils en ont pris l’habitude, les yogis habitués au tapis n’arrivent généralement pas à faire du Yoga sans cet outil. Le tapis de Yoga professionnel est un accessoire qui reste personnel même lorsqu’on est dans un contexte de cours collectif.

Vous aimerez commencer le Yoga, et vous avez besoin de conseils ou d’aide pour choisir le tapis qui vous conviendrait ? Ne vous en faites pas, nous avons une liste de tapis de Yoga professionnels à vous proposer. Découvrons-les !

Lire plus

Tapis de yoga épais : comparatif de différents modèles

Si vous souhaitez pratiquer le yoga à la maison, en plus de la tenue de yoga (optionnelle, je vous l’accorde) , vous devez vous équiper d’un bon tapis. Spécialement conçu pour cette discipline, celui-ci doit répondre à différents critères que je vais vous détailler dans cet article. Ensuite, vous pourrez faire votre choix en parcourant notre sélection des meilleurs tapis de yoga épais référencés sur Amazon.

Lire plus

Débuter le yoga : 10 erreurs à éviter pour une pratique au top !

Pratiquer le yoga consiste à se concentrer, à se relaxer pour atteindre un état méditatif très profond bienfaisant pour le corps et l’esprit. Pourtant, les yogi débutants commettent quelques erreurs, source de distraction, de gêne voire de douleur. Focus sur 10 erreurs de débutant à éviter pour bénéficier des bienfaits d’une séance de yoga. 1. … Lire plus

Les 5 postures à connaître quand on débute le yoga

Idéal pour développer ses muscles profonds et se relaxer, le yoga n’est pas une pratique si facile à appréhender. Requérant souplesse et précision, certains mouvements peuvent vous blesser et il convient de commencer avec des postures adaptées aux débutants. Ne nécessitant aucun matériel spécifique hormis un tapis de sol, voici une liste d’enchaînements que vous pouvez effectuer en toute sécurité pour en découvrir les bienfaits.

Lire plus